Ilze Zonne / Autori

Konservēšana mājās atkal ir modē, tāpēc, gaidot lielo gurķu un citu dārzeņu ražas bumu, saimnieces veikalos lūkojas pēc visparastākā rupjā sāls bez jebkādām piedevām.

Grūti spriest, kādēļ par klīniskajiem pētījumiem Latvijas sabiedrībai ir tik maz informācijas un tā pati parasti negatīva, – publiski izskan tie gadījumi, kad, lietojot jaunos medikamentus, kāds pētījuma dalībnieks aizgājis viņsaulē, un seko vispārinājumi: mēs, lūk, esam banānu republika, kur bagātās firmas par lētu naudu var cilvēkus izmantot laboratorijas trusīšu vietā.

Galvenais, kas šobrīd jādara ar ķiršiem – tie jāēd svaigi, lai dotu organismam kāliju, kalciju, dzelzi, fosforu, magniju, varu, C vitamīnu, PP vitamīnu, organiskās skābes un augu valsts krāsvielas. Bet nav jau obligāti jākalkulē visi šie labumi, ķiršus vajag vienkārši baudīt un priecāties.

No rīta, pieceļoties no gultas un sperot pirmo soli, ir tāda sajūta, it kā es būtu ar papēdi uzkāpis uz naglas – tāda sūdzība ir tipiska cilvēkiem, kuri cieš no papēžu piešiem.

Ar vienu svaigu salātlapu pietiek, lai "atdzīvinātu" pat bezcerīgi apnikušu ēdienu. Šobrīd salāti ir patiešām garšīgi, lekni un vitamīniem bagāti, pa kabatai gandrīz ikvienam, un tāpēc nelaidīsim garām iespēju tos baudīt.

Kad dzīve dāsni ceļ priekšā dažādas politiskas, ekonomiskas un sadzīviskas kolīzijas, liekas, ka stipra svīšana salīdzinājumā ar citiem kreņķiem tāds nieks vien ir. Līdz brīdim, kad pats tās dēļ nokļūsti neērtā situācijā.

Bezmiegs var cilvēkam sagādāt lielas ciešanas un tajā pašā laikā netiek uzskatīts par kaut ko īpašu un bīstamu, jo mūsdienās tas ir tik izplatīts, ka daudziem cilvēkiem kļuvis par ierastu sarunu tematu.

Ik gadu pasaulē novāc gandrīz četrus miljonus tonnu zemeņu. Tās daudz audzē Ēģiptē, Vācijā, Itālijā, Japānā, Meksikā, Marokā, Polijā, Turcijā un citur, tomēr gardākās, skaistākās un veselīgākās zemenes aug tieši dzimtajā zemē.

Daba nedala vienlīdzīgi starp abiem dzimumiem ne savas dāvanas, ne arī veselības problēmas. No hroniskas vēnu mazspējas piemeklētajiem cilvēkiem Latvijā aptuveni 80% ir sieviešu un tikai 20% vīriešu – tā liecina pētījumi.

Kā noteikt, kad pienācis laiks parūpēties par aknu veselību? Atšķirībā no daudziem citiem orgāniem aknas parasti neraida izteiktus palīgā saucienus. Pirmais simptoms, kas liecina, ka tām kļūst grūti darīt savu darbu, ir nogurums, bet cilvēks to bieži saista ar pārstrādāšanos vai vitamīnu trūkumu.

Rabarberi ir piederīgi šim mirklim starp pavasari un vasaru, kad vēl jāgaida kāds laiciņš līdz pašu dārzos izaudzētām zemenēm un citiem gardumiem.

Ar visām ērtībām zem sniega segas pārziemojušie odi šogad nudien ir īsta sodība. Pat tie cilvēki, kuri citkārt tikai pasmīkņā par odu atbaidīšanas līdzekļiem, šogad jūtas spiesti tos iegādāties un lietot, jo citādi nav iespējams uzturēties laukā.

Kad beidzot sagaidītas pirmās karstās dienas, šķiet, var aizmirst par veselības problēmām, kas saistītas ar apaukstēšanos, tajā skaitā– arī par urīnceļu infekcijām.

Zinoši un ne tik zinoši ļaudis mudina pavasarī uzēst augus, ko parasti uzskatām par nīstamām nezālēm, piemēram, gārsas, nātres un pienenes. Mēs uzklausām šo informāciju, nopriecājamies, ka, redz, tādas lietas arī var ēst, un ar to viss parasti beidzas.

Par Safrāna ekstrakta galvenā iedarbību var dēvēt par dabisku antidepresantu. Safrāna ekstrakts satur arī citas vērtīgas sastāvdaļas, bet, veidojot šo preparātu, uzsvars likts uz safrāna galveno aktīvo vielu – safranālu, kas piešķir safrānam arī raksturīgo aromātu.

Nav universālu līdzekļu pret nogurumu. Vienā gadījumā pietiek ar kārtīgu izgulēšanos, citā noder produkti un uztura bagātinātāji, kas palīdz atjaunot enerģiju. Ja ar to nav līdzēts, ir jāpadomā, vai organismā netrūkst kāda svarīga mikroelementa, un jebkurā gadījumā ir vērts par to konsultēties ar ārstu.

Ja gribas dzert, slāpes var remdēt ar ūdeni – tas ir viens no pieticīga budžeta likumiem. Taču pliks ūdens ātri apnīk, un ir vajadzīga liela piespiešanās, lai dienā izdzertu ieteiktās astoņas glāzes, tāpēc, ieejot veikalā, acs tā vien kavējas pie dzērienu paciņām ar košajiem augļu attēliem.

"Ja pajautāsim cilvēkiem, kādus iesnu veidus viņi zina, tad visdrīzāk saņemsim atbildi, ka var būt iesnas saaukstēšanās dēļ un alerģiskās iesnas, piemēram, ziedputekšņu dēļ.

Bērni ir bērni – kustīgi, aktīvi, zinātkāri, un diez vai vecāki priecātos, ja būtu citādi. Neviens nav izaudzis bez puniem vai nobrāztiem ceļgaliem, taču mediķi ir nobažījušies, redzot, ka ik dienu bērni gūst nopietnas traumas, no kurām būtu iespējams viņus pasargāt.

Pavasaris ir dabas atmodas laiks, bet daudziem cilvēkiem – arī eksāmenu gaidīšanas laiks.

Koenzīma Q10 nosaukumu plašāka sabiedrība pirmoreiz ievēroja, skatoties kosmētikas līdzekļu reklāmas televīzijā. Koenzīms Q10 ir vitamīniem līdzīga viela, kas sastopama visās organisma šūnās un ir vajadzīga, lai pārvērstu enerģijā ar ēdienu uzņemtās uzturvielas – taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, kā arī nodrošinātu antioksidatīvo aizsardzību.

Vai no tievēšanas preparātiem ir kāds labums? Par to lauza galvu cilvēki, kuri jūt, ka pa ziemu vai varbūt arī ilgākā laika periodā tikuši pie negribētiem svara uzkrājumiem. Viss atkarīgs no tā, kādu lomu savā svara zaudēšanas programmā cilvēks šiem preparātiem atvēl un vai viņam šāda programma vispār ir.