6 veselīgāko sieru veidi

© pexels

6.lapa

pixabay

6. Kazas siers

28 gramos kazas siera ir 75 kalorijas, 5 grami proteīna, 6 grami tauku un 4% kalcija no nepieciešamās dienas devas.

Kazas pienā ir vairāk taukskābes nekā govs pienā, ko ķermenis absorbē labāk un tās nepārvēršas taukos.

Svarīgākais