7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. Uzņem D vitamīnu

D vitamīns ne tikai palīdz mūsu imūnsistēmai, stiprina kaulus un zobus, bet arī ietekmē ķermeņa taukus, jo nomāc tauku šūnu veidošanos un ražo serotonīnu, kas palīdz kontrolēt apetīti.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzīvo gudri!

Tādā laikā kā šobrīd prasīt prasās, lai mājas būtu siltas. Ja ārā aiz loga valda aukstums un mājās esošie radiatori slikti silda, tad nepieciešams tērpties kārtu kārtās, lai justos labi. Pieredzējis santehniķis atklāj trīs padomus, kā rīkoties situācijā, ja mājās esošie radiatori slikti silda.