Brokoļus vienmēr jāēd svaigus vai viegli sautētus. Ja tos vāra vai cep, tie zaudē C grupas vitamīnus, hlorofilu, antioksidantus un pretvēža savienojumus, kas ir nozīmīgi mūsu organismam.
D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!
Teksta tiešraide - īsi un kodolīgi par svarīgāko Ukrainas karā 2024. gada 23. septembrī. Ukraina jau trešo gadu varonīgi aizstāv savu zemi pret agresora iebrukumu.
