Neuztraucieties — tie visi ir labojami. Pirmkārt, jūs varat savainot sevi. Masturbācija parasti ir nekaitīga, taču ir iespējams nodarīt sev pāri, ja iet pārāk smagi vai pārāk ilgi.
Šis raksts ir tikai pieejams lietotājiem ar vecumu virs 18 gadiem!
Neuztraucieties — tie visi ir labojami. Pirmkārt, jūs varat savainot sevi. Masturbācija parasti ir nekaitīga, taču ir iespējams nodarīt sev pāri, ja iet pārāk smagi vai pārāk ilgi.
"Traumas var rasties, ja persona, kas masturbē, pārsniedz ķermeņa signālus," skaidro seksoloģe Elisa Helfere, (LMFT, CST). "Nejutīgums, tirpšana, dedzināšana, nieze vai sāpīgums ir visas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks pārtraukt darbību un dot ķermenim atpūtu," raksta menshealth.com.
Helfere arī brīdina, ka, ja izmantojat seksa rotaļlietas solo laikā, ir jāpārliecinās, ka tās ir tīras un ir piemērotas jūsu ķermenim.
Seksa padomu komentētājs Dens Sevidžs ieviesa terminu “nāves satvēriena sindroms”, lai aprakstītu dažu dzimumlocekļa īpašnieku samazināto jutību, kad viņi to glāstīja ar pārāk lielu spēku. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu, pārāk liela spiediena lietošana masturbācijas laikā var ietekmēt spēju sasniegt orgasmu partnera seksa laikā. Turklāt, pierodot pie agresīvi cieša satvēriena, var gūt dzimumlocekļa savainojumu.
Par laimi, lielākā daļa cilvēku var trenēt savu ķermeni no “nāves tvēriena” stāvokļa, kādu laiku praktizējot vieglāku glāstīšanu (jā, pat ja tas neliek neko sajust). Ja tas nedarbojas, konsultējieties ar savu ārstu — veselības problēmas var būt jūsu dzimumlocekļa jutīguma samazināšanās iemesls.
Treškārt, jums var būt kauns. Ja nākat no reliģijas, kultūras vai ģimenes, kas dēmonizē pašapmierinātību, varat izjust zināmu vainas apziņu pēc masturbācijas. Šīs negatīvās sajūtas ir iespējams pārvarēt, taču process var aizņemt kādu laiku.
"Svarīga ir precīzas informācijas meklēšana," atzīmē Helfere. “Mācīšanās no kvalitatīviem seksuālajiem pedagogiem, grāmatu lasīšana, kur pamatā ir pētījumi, un sociālās kopienas veidošana ar seksuāli pozitīviem cilvēkiem ir lielisks veids, kā sākt ceļu uz iespēju palielināšanu. Ja kauns ir dziļi iesakņojies, darbs ar sertificētu seksa terapeitu var būt arī lielisks veids, kā apstrādāt šīs izaicinošās jūtas.
Ja jums patīk dot sev roku, tas ir lieliski, taču vai var būt pārāk daudz laba? Masturbācijas biežums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, un nav “pareiza” vai “nepareiza” masturbācijas apjoma. Tomēr, ja rutīnas rada jums ciešanas vai traucē veikt nepieciešamos uzdevumus, iespējams, ir pienācis laiks pārvērtēt savus ieradumus.
Lasi arī: Vai masturbācija vīriešiem paaugstina vai pazemina testosteronu?
"Runājot par piespiedu masturbāciju, ne vienmēr var ietekmēt to reižu skaits, kad kāds masturbē, bet gan tas, kad, kā un kāpēc," saka Helfere. "Piemēram, kāds, kurš strādā no mājām un var privāti masturbēt pārtraukumos, lai mazinātu stresu, var justies pilnīgi ērti.
No otras puses, kāds, kurš atbrīvo sevi no darba sanāksmēm, lai masturbētu publiskā tualetē, ir cits stāsts; tas varētu viņus pakļaut nopietnam darba, sociālo un pat juridisku problēmu riskam.
Vienīgais, kurš zina, vai jūs masturbējat “pārāk daudz”, esi tu pats. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Ja nodarat sev garīgi vai fiziski pāri, meklējiet norādījumus pie garīgās veselības speciālista, kurš var palīdzēt jums atjaunot solo seksuālo dzīvi.
