Nesen veiktais Kalifornijas Universitātes pētījums liecina, ka pašreiz noteiktais minimālais B12 vitamīna daudzums vecākiem pieaugušajiem var būt nepietiekams un var palielināt kognitīvo traucējumu risku, ziņo “Medical Xpress”.
Pētījumā piedalījās 231 vesels vecāka gadagājuma cilvēks, kuru vidējais vecums bija 71 gads ar B12 vitamīna līmeni normas robežās. Tomēr tika atklāts, ka zemāks aktīvā B12 līmenis ir saistīts ar lēnāku kognitīvo un vizuālo apstrādi, kā arī lielāku baltās vielas bojājumu smadzenēs. Šīs izmaiņas var norādīt uz demences vai insulta attīstības risku.
Zinātnieki uzsver, ka esošie B12 standarti var būt novecojuši un tie ir jāpārskata, jo pat zems, nevis nepietiekams līmenis var ietekmēt smadzeņu darbību.
Pētījuma autori iesaka vecākiem pieaugušajiem apsvērt iespēju lietot B12 piedevas pat tad, ja to līmenis ir normas robežās.
Zinātnieki arī norāda, ka labākie B12 vitamīna avoti ir aknu un citu orgānu gaļa, zivis - piemēram, siļķes, gaļa - īpaši medījums, mājputni, jēra un liellopu gaļa, olas, siers, piens un biezpiens.
