Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Dārzeņi uzlabo veselību

Dārzeņi ir veselīgi, jo tajos ir daudz vitamīnu, minerālu, šķiedrvielu, antioksidantu un citu vērtīgu uzturvielu. Katru dienu ēdot dārzeņus, uzlabojas veselība un mazinās sirds slimības risks.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.