Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

Baiba Puriņa schedule13.okt 2020

© pexels.com

5.lapa

Jānis Saliņš/F64

5. Ir svarīgi izvairīties no D vitamīna trūkuma

D vitamīns ir unikāls vitamīns, kas ķermenī darbojas kā hormons, apgalvo Gunnars. Āda ražo D vitamīnu, kad tā tiek pakļauta saules ultravioletajiem stariem. Lielā pasaules daļā, kur mazāk spīd saule, šī vitamīna cilvēkiem trūkst. Tad šis vitamīns jāuzņem ar uztura bagātinātāju palīdzību.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

Īpaši bīstams: kurš dzēriens var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos?

7 interesantas lietas, kas notiek ķermenī skūpstoties

Atceries, kas notika...?

2024.gads

5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti

2022.gads

Neizmet! Trīs neparastas, bet praktiskas idejas, ko iesākt ar vīna pudeļu korķiem

2023.gads

RECEPTE: tortiljas čipsi jeb kraukšķi

2023.gads

5 populārākie mīti par pavasara sauli

2024.gads

Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1

2022.gads

5 iemesli, kāpēc dietologi iesaka katru dienu ēst dārzeņus

2022.gads

9 produktu kombinācijas, kuras palīdz vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Lasītākais

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti

Kurš augs dabā ir kā magnēts ērcēm? Tam labāk netuvoties

Beļģijā zaglis izplūst asarās, kad nozog ukrainietei maku un ierauga tā saturu

Aicina gatavoties iespējamam Krievijas uzbrukumam Baltijas valstīm; tas varētu notikt ātrāk nekā gaidīts

Sibīrijā atvērušies "vārti uz elli", kas apdraud planētu

Uzturs

7 ieteikumi, kā nepieņemties svarā Lieldienu laikā

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.

10 pazīmes, kas liecina par saldumu atkarību

Ūdens un tikai viena sastāvdaļa, lai pagatavotu veselīgu dzērienu

Ārsta ieteikumi par to, kā noņemt antibiotikas un hormonus no veikalā pirktiem mājputniem, zivīm un gaļas

Augļu sulas, kuras satur daudz cukura

Svarīgākais

Partijas sāk sacensības par lielāku autobraucēju labvēlību 16

Vakar, 6:00

Rīgas domes vēlēšanās arvien spilgtāk iezīmējas jauns balsu zvejošanas lauks – autostāvvietas un viss, kas saistīts ar autobraucēju ērtībām un neērtībām. Šķietamām un patiesām.

Izsludināts "Lieldienu pamiers". Putins sola uz 30 stundām apturēt karadarbību [papildināts]

Draudi, pratināšana, filtrācija: ukraiņiem briesmas Krievijas okupētajās teritorijās 1

Kurš izdzīvos - ieguldījumu fondu pārvaldnieki vai Tramps? 7

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti

Lasītākais

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti

Kurš augs dabā ir kā magnēts ērcēm? Tam labāk netuvoties

Beļģijā zaglis izplūst asarās, kad nozog ukrainietei maku un ierauga tā saturu

Aicina gatavoties iespējamam Krievijas uzbrukumam Baltijas valstīm; tas varētu notikt ātrāk nekā gaidīts

Sibīrijā atvērušies "vārti uz elli", kas apdraud planētu

Sieviete uz mēnesi atteicās no saldumiem: kā mainījās viņas veselība