6 iemesli, kāpēc tev katrs rīts obligāti jāiesāk ar malku olīveļļas

Anete Ošleja schedule1.feb 2021

3.lapa

pexels.com

3. Palīdz samazināt svaru

Pasaulē ir plaši zināma Vidusjūras diēta, kuru piekopj arī daudzas slavenības. Šajā reģionā dzīvojošie cilvēki dienu sāk ar ceturtdaļu tases olīveļļu. Eļļā esošajām oleīnskābēm piemīt piesātinoša iedarbība. Tā palēlina citu vielu uzsūkšanos, tāpēc ilgāk būs jūtama sāta sajūta un negribēsies ēst. Lai arī olīveļļa ir kalorijām bagāta, taču tā novērsīs izsalkumu. Tādējādi nevajag satraukties par liekajām kalorijām, jo dienas laikā ar ēdienu palīdzību tās tiks uzņemtas mazāk, jo vienkārši nebūs izsalkums!

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

Ella pārsteidz ar interesantu “Piena ceļa” versiju

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Kā pagatavot gardu šokolādes cepumu nieka 60 sekundēs

2023.gads

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā

2021.gads

RECEPTE: Sātīgs borščs, gatavots cepeškrāsnī

2022.gads

7 lietas, kas notiek ar ķemeni, kad atsakāmies no kofeīna 1

2023.gads

Vienkārša kakao recepte vēsiem vakariem

2021.gads

8 produkti, kas nepieciešami veselīgām aknām 1

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

Svarīgākais

Ardievas Krievijas elektrotīklam ieraudzīsim elektrības rēķinos 11

6:00

Latvija tāpat kā Lietuva un Igaunija, nākamā gada 8. februārī atslēgsies no Krievijas un Baltkrievijas energosistēmas (BREL), lai pievienotos kontinentālās Eiropas sistēmai. Tā kā tīkla balansēšanas jaudu izmaksas Latvijā ir plānots uzlikt uz galalietotāju pleciem, elektrības tirgotāji brīdina par gaidāmu elektrības rēķinu pieaugumu. Savukārt Klimata un enerģētikas ministrija Neatkarīgo mierināja, ka nekādas būtiskas izmaiņas elektrības rēķinos nebūšot.

Policija meklē Igoru; pēdējā zināmā atrašanās vieta ir Itālijā

Evikas Siliņas piedāvātais demogrāfijas uzlabošanas veids satracina soctīklus

Rajevs izsaka pesimistisku prognozi par kara gaitu Ukrainā

Nosauktas kodolkara gadījumā drošākās vietas pasaulē