5.lapa
Cilvēkiem, kuriem pret glutēnu ir alerģija vai tie sirgst ar celiakiju, glutēns ir jāizskauž no ēdienkartes. Taču, ja neesi starp šiem cilvēkiem, tad neesot pierādījumu, ka bezglutēna dzīvesveids padarīs tevi veselāku vai palīdzēs zaudēt svaru, portālam "The Healthy" norāda uztura speciāliste Malina Malkani.
Lai gan bezglutēna uzturs var būt veselīgs un pilnvērtīgs, glutēna izskaušana bez iemesla apgrūtina šķiedrvielu, vitamīnu un minerālu uzņemšanu, kas ķermenim nepieciešami.
