"Barbora" komanda iesaka garda vitamīnu kokteiļa recepti, ar kuru mieloties karstajās vasaras dienās.
Vitaminizēts kokteilis ar banāniem un zaļumiem
Vasara ir īstais laiks, kad uzņemt kaudzi vitamīnu, tāpēc pagatavojiet kokteili vai smūtiju ar zaļumiem!
Nepieciešams:
- 1 banāns;
- 200 ml paniņas;
- 1 sauja zaļumu (spināti, nātres utt.);
- 4 mīkstas dateles;
- 1 tējkarote nesaldināta kakao.
Pagatavošana:
- Kārtīgi nomazgājiet un nožāvējiet zaļumus. Ja izmantosiet nezāles, tad iesakām applaucēt tās karstā ūdenī. Par cik ir vasara, iesakām izvēlēties mazās nātru lapiņas, kas ir maigākas, neizmantojiet kātus.
- Samaliet visas sastāvdaļas, līdz viendabīgai masai un izbaudiet
Pasniedzot vari dekorēt ar ēdamiem ziediem, kā - āboliņi.
