Diemžēl miega problēmas mūsdienās vairs nav nekas neparasts. Daudzi cilvēki tagad saskaras ar grūtībām aizmigt un periodisku pamošanos nakts laikā.
Šajā sakarā ārsts Bikuans Luo "New York Post" atklāj, kas jāpatur prātā, ja cīnāties ar bezmiegu.
Pēc ārsta domām, galvenais miega problēmu noteikums ir pēc pamošanās nepaņemt rokās viedtālruni, lai pārbaudītu laiku vai paziņojumus.
“Laika pārbaude var palielināt stresu un apgrūtināt miegu. Turklāt, pārbaudot laiku viedtālrunī, tālruņa saturs var būt pārmērīgi stimulējošs, padarot atslābināšanos un iemigšanu vēl grūtāku,” skaidroja ārsts.
