menu
search
login

7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Baiba Puriņa schedule8.okt 2020
© pixabay

4.lapa

pixabay

4. Kustini pirkstus

Pirkstu klaudzināšana pret galdu, pildspalvas klikšķināšana vai datora klaviatūras klabināšana - tās visas ir papildu kustības, kas dienā palīdz dedzināt kalorijas (aptuveni no 100 līdz 800 kalorijām dienā). Pētījuma par enerģijas patērēšanu bez fiziskām aktivitātēm ietvaros zinātnieki lika cilvēkiem uzņemt 1000 kalorijas dienā un tie, kuri veica mikrokustības, zaudēja svaru ātrāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentāri [2]

Saistītās ziņas

Olu diēta: šīs kļūdas nedos svara zudumu
Zinātnieki izstrādājuši jaunu diētu, kā vieglāk un efektīvāk zaudēt svaru
Pārtikas produkti, no kā jāizvairās, ja vēlas pazemināt asinsspiedienu
4 diētas, kuras dietologi neiesaka izmēģināt

Atceries, kas notika...?

2022.gads
9 produktu kombinācijas, kuras palīdz vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
2023.gads
5 populārākie mīti par pavasara sauli
2022.gads
Neizmet! Trīs neparastas, bet praktiskas idejas, ko iesākt ar vīna pudeļu korķiem
2022.gads
5 iemesli, kāpēc dietologi iesaka katru dienu ēst dārzeņus
2024.gads
Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1
2023.gads
RECEPTE: tortiljas čipsi jeb kraukšķi
2024.gads
5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti

Lasītākais

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti
Kurš augs dabā ir kā magnēts ērcēm? Tam labāk netuvoties
Beļģijā zaglis izplūst asarās, kad nozog ukrainietei maku un ierauga tā saturu
Aicina gatavoties iespējamam Krievijas uzbrukumam Baltijas valstīm; tas varētu notikt ātrāk nekā gaidīts
Sibīrijā atvērušies "vārti uz elli", kas apdraud planētu

Dzīvo gudri!

4 idejas Lieldienu galda klājumam
Lieldienām tuvojoties, jāsāk domāt par to, kā uzklāt krāšņu svētku galdu, pārlieku daudz netērējoties. Ar nelielu radošu pieskārienu ēdamistabu un visu mājokli var sapost svētkiem, papildinot jau esošās lietas ar dažiem jauniem akcentiem. Jau senāk iegādātais tekstils jaunās kombinācijās var izskatīties gluži svinīgi, bet traukus var saskaņot unikālā harmonijā. Interjera dizainers iesaka fokusēties uz dažādiem akcentiem, teiksim, galda centrālo rotājumu, traukiem un tekstilu, lai Lieldienu galda klājums šogad atšķirtos no iepriekšējiem.
9 padomi, ko izmantot un kā pareizi krāsot Lieldienu olas
5 ieteikumi, kā gatavoties Lieldienām, neiztērējot kaudzi naudas
Izplatīta kļūda, kas izraisa ievērojami lielāku ledusskapja enerģijas patēriņu
Āboli saglabāsies svaigi un kraukšķīgi vairākas nedēļas, ja tos glabās šādā veidā

Svarīgākais

Partijas sāk sacensības par lielāku autobraucēju labvēlību 16
Vakar, 6:00
Rīgas domes vēlēšanās arvien spilgtāk iezīmējas jauns balsu zvejošanas lauks – autostāvvietas un viss, kas saistīts ar autobraucēju ērtībām un neērtībām. Šķietamām un patiesām.
Izsludināts "Lieldienu pamiers". Putins sola uz 30 stundām apturēt karadarbību [papildināts]
Vakar, 17:45
Draudi, pratināšana, filtrācija: ukraiņiem briesmas Krievijas okupētajās teritorijās 1
Vakar, 6:30
Kurš izdzīvos - ieguldījumu fondu pārvaldnieki vai Tramps? 7
Vakar, 7:00
Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti
Vakar, 8:20

Lasītākais

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti
Kurš augs dabā ir kā magnēts ērcēm? Tam labāk netuvoties
Beļģijā zaglis izplūst asarās, kad nozog ukrainietei maku un ierauga tā saturu
Aicina gatavoties iespējamam Krievijas uzbrukumam Baltijas valstīm; tas varētu notikt ātrāk nekā gaidīts
Sibīrijā atvērušies "vārti uz elli", kas apdraud planētu
Kāzas izvēršas traģēdijā: līgavainis nomirst dažas minūtes pēc laulībām