4.lapa
Ja ir grūtības aizmigt, iemesls var būt zems magnija līmenis organismā. Magnijs, kas atrodas spinātos, riekstos, avokado, sēklās un citos produktos, atslābina nervus un muskuļus, veicinot mierīgu miegu.
Par to kādus ēdienus ieteicams ēst vakariņās labākam miegam, vari uzzināt ŠEIT.
