Izmēģini jaunu putras pagatavošanas veidu! Ceptā auzu pārslu putra

© pexels.com

Uztura speciāliste Jevgēnija Jansone piedāvā rīta putru vārīt nevis katlā, bet izcept krāsnī!

Ceptā auzu pārslu putra ar kazenēm

(2-4 porcijas, gatavošanas laiks 20-30 min)

Sastāvdaļas:

  • 100 g ātri pagatavojamu auzu pārslu;
  • 2 olas;
  • 1 tējk. cepamā pulvera;
  • 1 banāns;
  • 125 g kazeņu putrai un papildu ogas pasniegšanai;
  • 1 ēdamk. medus putrai un papildu medus pasniegšanai;
  • sviests vai kokosriekstu eļļa formiņu ietaukošanai.

Pagatavošana:

  1. Sakarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu karstumam. Sablendē visas sastāvdaļas, izņemot kazenes.
  2. Ietauko formiņas, kurās cepsi putru, lej sablendēto masu cepamajā formā vai sadali pa mazākām formiņām, uzpildot traukus 3/4 pilnus.
  3. Virsū uzber kazenes un cep 15-30 minūtes (atkarībā no formiņas lieluma).
  4. Pasniedz, rotājot ar svaigām ogām un nedaudz medus.

Virtuvē

Vistas fileju medus un ķiploka mērcē būs neticami vienkārši un ātri pagatavot. Būs nepieciešamas vien 15 minūtes un astoņas sastāvdaļas!

Svarīgākais