3.lapa
Garas pastaigas ne tikai mežā, bet arī pilsētā
Salīdzinoši vienkārša nodarbe, taču tik lietderīga - īpaši birojā sēdošajiem! Ja ik dienu uzturaties mākslīgajā apgaismojumā, ir būtiski kaut stundu dienā izstaigāties. “Izcili, ja brīvdienās pastaigu ilgumu varat pat trīskāršot. Svaigs gaiss veicina laimes hormona izdalīšanos, piepilda šūnas ar skābeli un uzlabo vielu apriti smadzenēs. Pastaigas raitā solī trenēs arī Jūsu sirdi un kopējo ķermeņa muskulatūru, kā arī pozitīvi ietekmēs nervu sistēmu un uzmundrinās pašsajūtu,” stāsta farmaceite.