Saišu plīsumi ir nopietna problēma, kas var ietekmēt ikviena cilvēka ikdienu, neatkarīgi no tā, vai esat sportists vai aktīva dzīvesveida piekritējs. Atveseļošanās process pēc šādas traumas prasa ne tikai pacietību, bet arī strukturētu pieeju.
Reģistrēta diētas ārste Destinija Mūdija nosaukusi 10 populārus dzērienus, no kuriem vajadzētu atteikties, ja vēlaties zaudēt vēdera taukus, raksta “eatthis.com”.
Labs garastāvoklis ir svarīgs mūsu dzīves aspekts, kas ietekmē mūsu vispārējo labsajūtu un produktivitāti. Laba garastāvokļa uzturēšana prasa zināmu piepūli un uzmanību sev.
Spināti ir bagāti ar dabisko taukos šķīstošo pigmentu luteīnu, kas ir spēcīgs antioksidants. Bet ne katra to pagatavošanas metode ir noderīga. Kāds ir vienīgais pareizais veids, kā ēst spinātus, lai iegūtu maksimālu labumu?
PVO (Pasaules veselības organizācija) paziņojusi, ka cilvēka metapneimovīruss (hMPV), kas aktīvi izplatās Ķīnā, nerada nopietnus draudus sabiedrības veselībai. Vīruss izraisa elpceļu simptomus, kas līdzīgi saaukstēšanās gadījumiem, un ir īpaši aktīvs ziemas un pavasara mēnešos, kad bieži sastopamas pastiprinātas elpceļu infekcijas, ziņoja PVO savā “X” profilā.
Sievietes bieži apgalvo, ka ir izturīgākas pret sāpēm nekā vīrieši, jo var izturēt dzemdības. Tomēr pētījumi liecina, ka viņu tolerances līmenis patiesībā ir zemāks nekā vīriešiem. Zinātniskais darbs pēdējo desmitgadu laikā ir parādījis, ka sievietes sāpes izjūt ievērojami biežāk nekā vīrieši, un daudzi norāda, ka tas ir saistīts ar dažādu hormonu līmeni. Testosterons, kas ir augstāks vīriešiem, nomāc sāpju signālus.
Daudzi no mums marinētu ingveru lieto tikai kā piedevu pie suši, lai arī droši vien ikviens ir dzirdējis par ingvera labajām īpašībām. Ar ko marinēts ingvers atšķiras no citiem ingvera veidiem un vai marinētu ingveru ir ieteicams ēst ikdienā? Skaidro “Livestrong.com”.
Lai kaut ko mainītu savā dzīvē uz labo pusi, nav jāgaida līdz jaunajam gadam. Tomēr tas ir arī labs iemesls - piemēram, atteikties no kāda slikta ieraduma vai izveidot jaunus un noderīgus.
Pētnieku komanda ir atklājusi radikāli jaunu novecošanas teoriju, kas varētu apgāzt tradicionālo domāšanu par šo procesu. Pēc pētnieku domām, novecošana ir vielmaiņas izmaiņu rezultāts, kas ietekmē gēnus un noved pie pakāpeniskas ķermeņa panīkšanas. Bet labā ziņa ir tā, ka šo procesu var palēnināt vai pat mainīt.
Kam pievēršat uzmanību, lai uzlabotu savu veselību? Regulāras fiziskās aktivitātes, protams, arī augu izcelsmes maltītes. Kvalitatīvs miegs, stresa mazināšana, alkohola ierobežošana un saziņa ar citiem cilvēkiem ir vispārzināmi galvenie labklājības uzlabošanas veidi.
Lietojot vistas kaulu buljonu katru dienu, tajā esošais kolagēns un aminoskābes var palīdzēt uzlabot ādu, īpaši tad, kad tā saskaras ar pirmajām novecošanās pazīmēm, raksta “healthdigest.com”.
Fiziskām aktivitātēm nav jābūt sarežģītām - pat tikai ātra, desmit minūšu ikdienas pastaiga var sniegt ievērojamus ieguvumus veselībai, samazinot vairāku slimību, tostarp sirds slimību, insulta un vairāku vēža, risku, raksta “Medical Express”. Kā no šīm īsajām pastaigām gūt pēc iespējas lielāku labumu? Lasiet tālāk.
Pārbaudot kādas grūtnieces asinis 1972. gadā, atklājās, ka viņas sarkano asinsķermenīšu virsmā trūkst vienas molekulas. Piecdesmit gadus vēlāk zinātnieki no Lielbritānijas un Izraēlas, pētot šo neparasto molekulas neesamību, atklāja jaunu asinsgrupu, raksta izdevums “Science Alert”.
Janvāris ir ziemas vidus un mēnesis, kad gaišais laiks jau palielinās, lēnām, bet pārliecinoši. Cenšamies pēc ilgākas atpūtas atgriezties darba ritmā. Tāpēc janvāra sezonas produkti ir ļoti ērti – barojoši un kalorijām bagāti.
Daudzi ir iecienījuši karstos dzērienus, piemēram, kafiju vai tēju, un kdienā šim procesam parasti neveltām daudz laika - vienkārši nospiežam pogu elektriskajai tējkannai. Tomēr ikvienam būtu svarīgi zināt, kāpēc nav ieteicams vārīt ūdeni divreiz, raksta “unian.net”.
Dienas snaudas var būt noderīgas. Tomēr ir jāievēro daži noteikumi, lai naktī neciestu no bezmiega. Gulēšana dienas laikā ir vajadzīga ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem.
Jauns pētījums atklāj, ka noteiktas personības iezīmes var izskaidrot, kāpēc daži cilvēki visu mūžu paliek vientuļi. Kā introvertums, zems apzinīgums un atklātības trūkums ir saistīti ar ilgtermiņa attiecību trūkumu? Zinātniskais secinājums: “mūžīgi” vientuļiem cilvēkiem ir 3 izteiktas rakstura iezīmes.
Kardiologs Šons Kotkins, kā arī sertificētas uztura speciālistes Karolīna Tomasone un Marija Elena Fraga nosauca vienu vienkāršu veidu, kā pazemināt asinsspiedienu bez medikamentiem, raksta “eatwell.com”.
