8 veselīgi produkti, kuri patiesībā ir taukiem bagāti

Anete Ošleja schedule3.feb 2021

5.lapa

pexels.com

5. Olas dzeltenums

Vidēji olas dzeltenums saturs 5,6 gramus tauku. Tieši dzeltenums var palielināt holesterīnu, tāpēc bieži vien uztura speciālisti iesaka izslēgt šo olas daļu no ēdienkartes.

Savukārt olas baltums satur tikai 14 kalorijas un ne grama tauku. Tomēr pirms izlemjat atteikties pavisam no olu dzeltenumiem, svarīgi atcerēties, ka olu dzeltenumi satur vērtīgas minerālvielas un vitamīnus - A, D, E.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kādus ēdienus valsts svētkos cilvēki visbiežāk pasūta uz mājām

5 neveselīgākie sarkanas krāsas pārtikas produkti

Veselīgi ēdieni, kas uzlabos garastāvokli

Zinātnieki atklājuši, kā smadzenes nosaka, cik daudz cilvēks ēd

Atceries, kas notika...?

2021.gads

8 produkti, kas nepieciešami veselīgām aknām 1

2023.gads

Vienkārša kakao recepte vēsiem vakariem

2022.gads

7 lietas, kas notiek ar ķemeni, kad atsakāmies no kofeīna 1

2021.gads

RECEPTE: Sātīgs borščs, gatavots cepeškrāsnī

2023.gads

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā

2022.gads

Kā pagatavot gardu šokolādes cepumu nieka 60 sekundēs

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Svarīgākais

Ardievas Krievijas elektrotīklam ieraudzīsim elektrības rēķinos 13

6:00

Latvija tāpat kā Lietuva un Igaunija, nākamā gada 8. februārī atslēgsies no Krievijas un Baltkrievijas energosistēmas (BREL), lai pievienotos kontinentālās Eiropas sistēmai. Tā kā tīkla balansēšanas jaudu izmaksas Latvijā ir plānots uzlikt uz galalietotāju pleciem, elektrības tirgotāji brīdina par gaidāmu elektrības rēķinu pieaugumu. Savukārt Klimata un enerģētikas ministrija Neatkarīgo mierināja, ka nekādas būtiskas izmaiņas elektrības rēķinos nebūšot.

Policija meklē Igoru; pēdējā zināmā atrašanās vieta ir Itālijā

Evikas Siliņas piedāvātais demogrāfijas uzlabošanas veids satracina soctīklus

Rajevs izsaka pesimistisku prognozi par kara gaitu Ukrainā

Nosauktas kodolkara gadījumā drošākās vietas pasaulē