Skaistums&Veselība

Populārākās brokastu pārslas, pamatojoties uz to uzturvērtību un ieguvumiem veselībai, apkopojis Britu Sirds fonds (BHF). Eksperti ir vērsuši uzmanību uz slēpto cukuru un citām piedevām, kas var noliegt labības labvēlīgās īpašības.

Gulēšana ar zeķēm kājās, lai arī netiek uzskatīta par īpaši pievilcīgu, var uzlabot jūsu miega kvalitāti, raksta CNN.

Ir pilnīgi iespējams, ka jums ir hronisks miega trūkums un, iespējams, jūs to nezināt, saka eksperti. Cik tas ir bīstami un kāpēc ir vērts atrast laiku vienai papildus miega stundai - skaidro “postimees.ee”.

Sirdslēkme var notikt pēkšņi, bet dažos gadījumos no tās var izvairīties, mainot savus ēšanas paradumus. Īpaši piesardzība jāievēro, lietojot enerģijas dzērienus, kas var negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu, vēsta Prozoro.

Paģiras ir grūts stāvoklis jebkurā vecumā, jo tas ir skaidrs signāls, ka organisms ir saņēmis toksisku alkohola devu. Tomēr noteiktā vecumā paģiras kļūst par vissmagākajām – un saskaņā ar pētījumiem tas nav pusmūžs, vēsta Daily Mail.

Vakariņu laiks ir atkarīgs no cilvēka dienas ritma un rutīnas, tomēr ir kāds uzticams noteikums, kas palīdzēs noteikt precīzu vakariņu laiku, raksta izdevums “Nature Communications”.

Lietojot medikamentus, ir ļoti svarīgi ievērot lietošanas instrukcijas. Aptieku tīkla “Benu” farmaceite Astrīda Ūlberga skaidro, kādas ir cilvēku biežāk pieļautās kļūdas, raksta “postimees.ee”.

Daudzi cilvēki no rīta ūdens vietā izdzer glāzi augļu sulas, tomēr, neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, ka tas ir labi jūsu veselībai, šis ieradums var nodarīt lielu kaitējumu jūsu ķermenim, raksta “Express”.

Nav tādas sievietes, kura priecātos par grumbu parādīšanos uz viņas sejas. Tā vai citādi katra dāma cenšas bremzēt novecošanās procesu un nereti šī procesa gaitā tiek izmantoti ārkārtīgi dārgi kosmētikas līdzekļi.

Var nodzīvot līdz 100 gadiem, ja ēd pareizi. Ilgmūžības pētnieks Dens Būtners secinājis, ka lielākā daļa cilvēku, kuri sasniedz trīsciparu vecumu, ēdienreizēs koncentrējas uz sarežģītiem ogļhidrātiem. “Mēs noteikti zinām, ka ilgmūžīgie ēd galvenokārt saliktos ogļhidrātus. Piemēram, tās varētu būt pupiņas, veseli graudi, zaļumi, saldie kartupeļi. Problēma ir tā, ka virtuļi, kūkas un konfektes piedod ogļhidrātiem sliktu slavu,” atzīst Būtners.

Iespējams, tam, ka bieži redzat murgus, iemesls var būt jūsu gulēšanas poza, ziņo “Unilad”.

Noteiktu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt samazināt troksnis nepatīkamu troksni ausīs, atklājuši zinātnieki no Apvienotās Karalistes. Pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā BMJ Open, konstatēts, ka regulāra augļu, šķiedrvielu, piena produktu un kofeīna lietošana var pozitīvi ietekmēt cilvēku, kas cieš no šīs slimības, stāvokli.

Izrādās, ka no serotonīna pārpalikuma organismā var nomirt. Un, lai to izdarītu, nemaz nevajag pārāk izbaudīt dzīvi – pietiek tikai ar kādu medikamentu lietošanu.

Iespējams, viena no slavenajām uztura speciālistēm Anglijā, Nataša Koreta, saka, ka svarīgs jaunības faktors – gan ārējais, gan iekšējais – ir mūsu uzturs. Vai, precīzāk sakot, skābju-sārmu līdzsvars tajā, raksta izdevums “Lady journal”.

32 gadus vecā Bronvina Breidija vienmēr sapņoja par meitu, un pat pēc divu dēlu piedzimšanas viņa nekrita izmisumā, bet nolēma mēģināt vēlreiz. Tiesa, šoreiz sieviete ievēroja īpašu diētu, kas it kā garantēja meitiņas piedzimšanu, un... viņai izrādījās taisnība! Ar stāstu dalās “postimees.ee”.

Jauns pētījums, kas veikts ASV, liecina, ka ar olām bagāta diēta neietekmēt holesterīna līmeni tik daudz, kā tika uzskatīts iepriekš, vēsta izdevums “Health”.

Zinātnieki ir atklājuši, ka diēta, kas ietver lielu daudzumu svaigu augļu, dārzeņu un zema tauku satura piena produktu bez gaļas, ir cieši saistīta ar veselīgu novecošanu. Tas arī palīdz aizsargāt pret 11 slimībām un smadzeņu novecošanos, vēsta Daily Mail.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu, augu olbaltumvielu un pretiekaisuma aktīvo vielu saturu ir noderīga ne tikai sirdij, bet arī kopumā ķermenim.

Šis neparastais triks pasargās no pārēšanās. Šis triks aizņem tikai 20 sekundes un ir šāds: pirms ēdat uzkodas, mēģiniet kratīt visu ķermeni tā, kā to dara suns.

Kad vēders rūc un jūties ļoti izsalcis, nereti gribas apēst kaut ko neveselīgu - taču izrādās, ka pat dažus veselīgus ēdienus nevajadzētu ēst tukšā dūšā, ziņo “Buzznoble”.

Zinātnieki lēš, ka apmēram 50 procenti pasaules iedzīvotāju cieš no kāda veida miega traucējumiem. Slikts miegs ietekmē izziņas veiktspēju un risku saslimt ar vairākām hroniskām slimībām, un zinātnieki ir sākuši pētīt, vai uzturs var būt viens no miega problēmu cēloņiem, raksta “postimees.ee”.

Laikapstākļu izmaiņas, pavasara nogurums un vitamīnu deficīts var ietekmēt veselību, tāpēc ir svarīgi iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, raksta RBC.